经历分娩,新妈妈生殖器发生的变化,包括yindao内部的肌肉发生变化,会阴处撕裂或是侧切,造成不同程度的损伤,骨盆韧带变宽,yindao口变得宽大松弛,盆底肌下垂,那么产后yindao松弛盆底肌下垂该怎么办呢?
其实yindao本身有一定的修复功能,产后出现的一般性引导扩张松弛会在3个月后自然恢复一些。但如果是挤压撕裂严重,yindao中的肌肉已经受到严重损伤的情况,yindao弹性的恢复就需较长时间了。如果不注意加强骨盆肌肉修复,学会如何科学坐月子,就可能使yindao松弛,使夫妻生活受到一定的影响。
有些新妈妈精力全部放在宝宝身上,没有时间去运动,产道肌肉没有得到充分的加强锻炼。做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼yindao、ganghmen括约肌及盆底肌肉的收缩力。
产后新妈妈可以通过蓝缌雨Y系列来加强骨盆肌肉的弹性恢复,促进yindao紧致。
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