烟台传承月子会所

烟台月子中心哪家更专业，推荐【传承月子会所】 产妇在坐月子的时候身体虚弱，需要营养。很多人觉得只要吃得好，多吃高档补品，大鱼大肉就是好的，其实并非如此。在这么多的月子中心中，如何选择一家月子中心，到底如何坐月子好，烟台传承月子会所专业教您如何坐月子，让您轻松当妈妈。烟台专业月子中心电话：0535-2980898 月子餐中要注意的八大禁忌： 　　 1、忌食冷、寒、生、硬食品 　　 如李子、西瓜、田螺、蚌、蟹，以及雪糕、冰淇淋、汽水和其他饮料。这些食品有些可加重产妇的虚寒体质，有些对牙齿不利，给消化系统带来麻烦。 　　 2、忌食辛辣食品 　　 如辣椒、芥末、蒜等。由于辛辣食品刺激性大，易影响产妇胃肠功能，并可造成便秘，对婴儿生长发育也不利。 　　 3、少吃含盐分过多的食品 　　 如腌制品。产妇食盐过多会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增高。乳母不应过多食盐，也不能忌食盐，应适当食盐。 　　 4、忌喝茶 　　产妇在哺乳期不要喝茶，因为茶内含有咖啡因，咖啡因通过人乳进入婴儿体内，婴儿容易发生肠痉挛和忽然无缘无故的啼哭现象，甚至使婴儿精神过于兴奋，不能很好睡眠，使其过于劳累而引起并发症。 　　 5、忌吸烟、饮酒 　　烟酒是刺激性的物质，对乳母没有处处。吸烟可以使乳汁减少，烟中还含有有毒的尼古丁，虽然到乳汁的尼古丁不多，但对婴儿终归有害，而且吸烟时呼出的气体直接危害婴儿的健康，这对刚刚出生的婴儿来讲是一种严重的吸毒现象。 　　 酒中含有的酒精可进入乳汁中。少量饮酒虽对婴儿无影响，但大量饮酒可引起婴儿沉睡、深呼吸、触觉迟钝、多汗等。 　　 6、少食味精 　　 如果产妇在摄入高蛋白饮食的同时又食用过量味精，这样大量的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内，这会导致婴儿锌的缺乏。结果，婴儿不仅出现味觉差、厌食，而且可造成智力减退，生长发育迟缓以及性晚熟等不良后果。因此，乳母应控制味精的摄入量，最好在哺乳期不食用味精。 　　 7、忌久喝红糖水 　　 红糖是一种没有经过精炼的蔗糖，其含铁、钙量均较白糖高出2倍左右，其他矿物质的含量亦较白糖多。传统中医认为：红糖性温，有益气、活血、化食的作用，因此长期以来一直被当做产后必不可少的补品。但近年来的研究表明，过量地食用红糖反而对身体不利，因为现在的妈妈多为初产妇，产后子宫收缩较好，恶露亦较正常。而红糖有活血作用，如食入较多，易引起引道出血增加，造成不良后果。所以产后不宜久食红糖，食用10天左右即可。 　　 8、少吃油炸食品 　　 油炸食品较消化，产妇的消化能力又很弱，并且油炸食品的营养在油炸过程中已经损失很多，比面食及其他食物要差，所以产妇要少吃油炸食品。并应注意节制饮食，防止过量滋补 　　 产妇在产后3日内须频食，先少量，后逐渐递增，可入少许食盐、胡椒，以开胃口，饮食只需长分饱。产后3-7天内，宜以干饭、面食为主，辅以炖鸡、羊、猪蹄之类，少入食盐、胡椒，多食新鲜蔬菜。产妇在产后不久，应禁食肥甘厚味，若不节制，必然损伤肠胃，以致引起腹痛、腹泻、呕吐等病症。而滋补过量容易患肥胖症，肥胖会使内糖和脂肪的代谢失调，引发各种疾病。烟台传承月子会所网址;www.ytchuancheng.com/