舒筋健腰丸

服用舒筋健腰丸，要按照一天三次，每次5g的剂量服用，打开瓶盖后，瓶盖内螺纹处有刻度，饭后半小时用白开水送服。但是你知道吗?服用舒筋健腰丸的时候，注意以下几点，可以达到更好的专药专治效果。

 1.用淡盐水送服

用一玻璃杯温开水（150~200ml）捏上一小撮食用盐，用筷子搅拌均匀，咸度跟眼泪的咸度差不多就可以，其实就是0.9%生理盐水的浓度，用淡盐水送服舒筋健腰丸可以保护胃黏膜，促进药物吸收。不过，高血压患者，不建议用淡盐水送服，因为容易引起血压升高。

2.用蜂蜜水送服

用一玻璃杯温开水（150~200ml）放入约1茶匙蜂蜜（约5~10g）。蜂蜜水可以润肠通便，预防上火，促进舒筋健腰丸的吸收。

但是要注意的是，蜂蜜水不可用热水，因为会破坏其中的活性物质。此外，糖尿病患者不建议用蜂蜜水送服。

3.服用要忌口

服用舒筋健腰丸时要注意不要吃生冷辛辣油腻的东西，像辣椒、葱、姜、蒜、腌制制的咸菜啊，这些尽量不要吃，多吃蔬菜水果多喝水，浓茶、绿豆汤都是解药的不要喝，烟酒要适量。

4.用醋热敷腰部

去超市买一瓶炒菜用的红醋，把这一瓶醋都倒进一个干净的锅里煮热，再把干净的毛巾放进去完全浸湿，拿出来拧半干，热敷在疼痛部位，每次热敷20-30分钟，最佳热敷时间是中午12点左右。用醋热敷可以很好的促进血液循环，有利于舒筋健腰丸的吸收，减轻腰腿痛疼。

5.捣碎服用更利吸收

有些患者肠胃系统功能较差，药物吸收能力不足，这时可以将舒筋健腰丸用温水泡软、捣碎服用，更有利于药效的吸收与发挥。

6.避免腰部劳累、受凉

服药期间，尽量避免重体力劳动、久坐久站、提重物等等，弯腰拾取东西可以半蹲拾取，睡觉时选用硬板床。

冬季气候寒冷，要注意保暖，尤其是腰部保暖。这是因为天气寒冷容易导致腰部肌肉紧张、收缩，腰间盘内的压力增高，容易引发或者加重腰椎痛的症状。此外，天气寒冷容易引起咳嗽、喷嚏等感冒症状，从而引发腰椎痛。

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