原标题：冬季是冠心病发作的高峰期 冠心病患者注意护好心
气温每下降10℃，心脏病发作风险就会上升7%
要降温了 冠心病患者注意护好心
广西新闻网-当代生活报记者 梁乾胜 实习生 覃丽静
眼下，正进入冬季，又到冠心病高发季节。那么，哪些人是冠心病的高危人群？这类高危人群在生活中要注意什么？如何得知自己是否患冠心病？
11月19日，由亚洲心脏病学会、广西医学会心血管病分会主办，广西医科大学第一附属医院承办的2016亚洲心脏病学会中国—东盟冠心病介入高峰论坛在南宁举行，专家对大家关心的问题一一作了解答。
大家可能对猝死感到有些担心，而与猝死紧密相关的疾病是冠心病。据介绍，在我国每年有50多万人发生猝死，从发病原因上看，80%以上考虑心源性猝死，其中主要是冠心病患者。
以前说起冠心病，大家第一反应就是老人才有的疾病，而现在，30—40岁的男性患该病的越来越多。随着人们生活方式的改变，生活水平的提高，与全国的发展趋势一样，广西人冠心病发病率近年来在大幅上升，且呈年轻化趋势。而这些青壮年患病，绝大多数都是和生活压力大、应酬多、生活不规律有关。
“特别是在每年11月至来年3月，医院收治心脑血管的病人特别多。冬季是冠心病的高发季节，大家要护好心。”广西医科大学第一附属医院副院长李浪介绍，心脏上有3根主要的血管，称之为冠状动脉，要是冠状动脉慢慢堵牢，发生粥样硬化，就会得冠心病。
夏季发病比较少，寒冷的冬季是冠心病发作的高峰期，且气温每下降10℃，心脏病发作风险就会上升7%。原因在于，天气寒冷，人体的血管受到刺激，会引起血管上的斑块破裂，血管痉挛收缩，心脏耗氧增加，造成血流供应中断或血管阻塞，诱发冠心病。
专家提醒，随着冷空气的到来，冠心病患者及其高危人群要注意预防猝死，早晨锻炼不宜太早。据气象部门预报，11月22日起我区北部将逐渐降温，南宁从23日起降温，届时全区大部降温8℃—12℃。对于有高血压、高血脂、高血糖的“三高”人群来说，到时要注意保健，冠心病患者要避免病情急性发作。
温馨提示
冠心病的日常预防注意事项
据专家介绍，日常生活当中，很多人的冠心病是隐性的，他们毫不知情，不知道哪天会发作危及生命，所以经常听到大家说猝死就是这个原因。
那么，一般人该如何发现自己有没有患冠心病，并如何预防呢？
冠心病的高危人群
冠心病的高危因素主要有三高（高血压、高血脂、高血糖）、肥胖、长期精神紧张、生活不规律、长期吸烟、有家族史（父母得过冠心病）等，有这些高危因素任意一条，都属于高危人群。
冠心病的运动禁忌
在这里要提醒的是，目前社会上特别流行长跑竞技比赛，但是对于一些有心脏病的人是不宜参加的。李浪说，曾经有很多媒体报道过，身体强健的运动员也会发生心源性猝死，原来其本身就患有心脏病。为此，参加长跑竞技比赛活动的市民，在参加之前一定要进行健康体检，检查是否有冠心病等心脏病，如果属于冠心病的高危人群，建议不要参加这类剧烈运动。因为在剧烈的运动过程中，冠心病的高危人群容易引发猝死。
这类人群，推荐参加游泳、慢跑、快走这几项运动，一般每天早晚各半小时，每次运动到微微出汗为宜，这对于冠心病急性发作的预防，是非常好的运动。
冠心病的日常预防
“预防冠心病，最好的方法是早发现、早诊断、早治疗。”李浪副院长说，40岁以上有高血压的人群，尤其是男性，应定期到医院检查心脏。
在冬季，有早上锻炼习惯的老人，要等太阳出来后才进行运动。提防冠心病的发生，大家要做到少熬夜、少抽烟、少喝酒、平时多运动，生活作息要有规律，懂到减压，保持愉悦的心情。
对于冠心病患者来说，首先要做的就是戒烟。冠心病发作时会有症状，如头晕、两眼发黑、胸闷不适、气短乏力、心绞疼痛等，这时就要马上去医院看医生。
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