可以煲汤炒菜的钙

人到中年，对钙的吸收下降。身体内钙流失就会超过每天饮食中吸收的钙，所以就会得经常腰酸腿疼乏力， 消化能力变差， 甚至骨质疏松。我们都相信食补，但是对于钙的吸收却经常没有办法，因为吸收率已经低于20%。市场上大部分的钙剂，比如碳酸钙，乳酸钙等等，吸收率都很低（低于30%），口感不好，而且吃多了容易得结石。而现在有一种钙，叫螯合钙，全易得，在水中完全溶解，吸收率在95%以上，完全无副作用，可以耐240度温度，可以煲汤炒菜时代替味精加入，汤中无味，菜则更鲜。